body works hi ibiza AVANÇO E AFUNDO COM BASTÃO - Treinamento MultiFuncional Body Work

Vamos treinar a força muscular dinâmica, equilíbrio, estabilidade e mobilidade, com auxilio do bastão ,usando o peso do corpo e a ação da gravidade. Na periodização, utilizar na primeira fase - adaptação ou nos microciclos de recuperação (pessoas treinadas).

body works hi ibiza AVANÇO E AFUNDO COM BASTÃO - Treinamento MultiFuncional Body Work
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Education	Upload TimePublished on 27 Dec 2014

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